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Lo importante es el bienestar
Cuando un niño se desarrolla con armonía, puede pasar el tiempo de forma activa, aprender y jugar, participar en las relaciones con sus seres queridos y almacenar recuerdos positivos.
Sin embargo, cuando surgen señales de enfermedad en un niño, estas necesidades naturales a menudo no se pueden satisfacer. Cada uno de nosotros funciona peor cuando sentimos, por ejemplo, dolor. Sin embargo, un niño pequeño no sabe por qué le duele, qué le pasa en ese momento. Incluso “solo” un dolor de estómago desde su perspectiva puede causar no solo dolor e incomodidad, sino también miedo y una sensación de amenaza. La tendencia a enfermar por encima del promedio puede afectar tanto el sentimiento de felicidad como el desarrollo general de un niño.
Sueño tranquilo
Para cuidar la salud de un niño, es bueno recordar sus necesidades básicas, como el sueño. Un niño pequeño necesita dormir más que un adulto. Un bebé recién nacido duerme entre 16 y 18 horas por día y el tiempo de sueño disminuye gradualmente a medida que el bebé crece. Sin embargo, un bebé de 12 meses todavía necesita 14 horas de sueño y un bebé de alrededor de 2 años, al menos 11 horas. Cuando el bebé está dormido, su cerebro ordena activamente la información recopilada durante el día y se forman nuevas conexiones nerviosas. Un sueño reparador y suficientemente largo es importante también por ejemplo para los procesos de regulación emocional, concentración de atención y control de impulsos. Para facilitar que el niño se duerma y para cuidar de su sueño durante la noche, es bueno apegarse al horario fijado diariamente y a la hora de acostarse. En el caso de problemas de sueño, puede ser útil, entre otras cosas, cambiar su dieta y prescindir del tiempo frente a la pantalla.
La barriguita importa
Otro factor que puede ayudar a prevenir problemas de salud es una dieta saludable. Debe estar correctamente compuesta y adaptada a la edad del niño: esta es la base para una barriguita delicada y que está aún desarrollándose. Los cólicos o el dolor abdominal a menudo perturban el sueño reparador de un bebé por la noche y durante el día le impiden concentrarse en jugar o estar en contacto con sus seres queridos. Un niño al que no le duele nada, que no sufre de dolencias, incluida la barriga, puede usar su tiempo de manera efectiva y descubrir el mundo. Las comidas deben ser regulares, preferiblemente en familia.
Una barriguita feliz le permitirá al bebé desarrollarse armoniosamente, porque la felicidad del bebé comienza en su barriga.
Felicidad al alcance de la mano
La ecuación es bastante simple: un niño que se desarrolla armoniosamente es un niño más feliz. Sin embargo, esto funciona también a la inversa: el nivel de felicidad de un niño puede derivar en posibles problemas de salud. Un niño feliz generalmente no experimenta estrés crónico y es capaz de lidiar con algunas emociones difíciles. La felicidad y la estabilidad emocional pueden influir positivamente en el desarrollo de un niño. Las personas felices que tienen un mejor apetito y una dieta más rica y variada, también son más propensas a realizar actividad física, lo que las hace estar más sanas. Las investigaciones muestran que las personas felices pueden hacer frente a los efectos negativos del estrés severo con mayor facilidad, producen menos cortisol, la hormona del estrés, lo que hace que duerman mejor en situaciones difíciles y tengan una presión arterial más baja. La felicidad también se asocia con una menor probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas y una vida más larga.
Fuente
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